Angel non fa schifo, è bellissimo come telefilm. La seconda e la quinta stagione sono fantastiche.
Comunque, devi guardare le prime 3 stagioni di Buffy, poi cominciare Angel parallelemente alla quarta stagione di Buffy. Di solito (non sempre) l'ordine è una puntata di Buffy / una puntata di Angel, ma se questa cosa ti rompe, puoi guardare a gruppetti alcuni episodi, l'importante è che i cross-over (gli incroci di trame e personaggi tra le due serie) vengano visti in ordine per capire bene la storia.
Qui te li elenco tutti in ordine di come li dovresti vedere, anche i "mezzi cross-over", considerando che da Buffy sono stati "prelevati" fin da subito i personaggi di Angel e Cordelia..... tento di spoilerarti il meno possibile, ma se non vuoi leggere la trama basta che leggi solo i numeri degli episodi:
ANGEL 1X01 ---> Angel telefona ma riattacca
BUFFY 4X01 ---> Buffy riceve la telefonata "muta"
BUFFY 4X03 ---> Oz parte per Los Angeles
ANGEL 4X03 ---> Oz arriva a L.A., ma Spike l'ha seguito
ANGEL 4X07 ---> Doyle ha una visione di Buffy in pericolo
BUFFY 4X08 ---> Angel torna a Sunnydale
ANGEL 4X08 ---> ...Buffy va a LA
ANGEL 4X10 ---> Wesley arriva a LA e si unisce alla Angel Investigations. Comparirà in tutte le puntate.
BUFFY 4X15 ---> Faith si sveglia dal coma
BUFFY 4X16 ---> Faith si dirige a Los Angeles
ANGEL 1X18 ---> Faith arriva a LA
ANGEL 1X19 ---> Buffy si reca a Los Angeles
BUFFY 4X20 ---> Angel torna a Sunnydale
ANGEL 1X22 ---> un ex personaggio della prima stagione di Buffy "torna" a sorpresa (cosa che mi ha lasciata O.O ). Questo personaggio comparirà in molte puntate della seconda e terza stagione di Angel
ANGEL 2X01 ---> Angel fa visita a Faith
BUFFY 5X07 ---> Flashback sul passato di Spike
ANGEL 2X07 ---> stessi flashback, ma dal punto di vista di Angel
ANGEL 2X09 ---> Drusilla arriva a LA e si vede per qualche episodio
BUFFY 5X17 ---> Angel torna brevemente a Sunnydale
ANGEL 2X17 ---> Harmony fa visita a Cordelia, che telefona a Willow (si vede willow)
ANGEL 2X22 ---> Willow si reca a LA
ANGEL 3X04 ---> Cordelia dice ad Angel che c'è Willow al telefono (non si vede)
BUFFY 6X04 ---> Buffy parla al telefono con Angel e parte per incontrarlo (non si vede)
BUFFY 6X05 ---> Buffy racconta del suo incontro con Angel (ma non si vede nulla)
ANGEL 4X13 ---> Faith rientra in scena
ANGEL 4X14 ---> Faith combatte contro xxxxxxx
BUFFY 7X17 ---> Willow parte per LA
ANGEL 4X15 ---> Willow arriva a LA
BUFFY 7X18 ---> Willow torna a Sunnydale... con i rinforzi :)
ANGEL 4X22 ---> Lilah fa intendere ad Angel che a Sunnydale c'è bisogno di lui
BUFFY 7X21 ---> Angel torna
BUFFY 7X22 ---> anche qui c'è Angel
dopodichè finisce Buffy, ma Angel continua... i collegamenti tra i 2 telefilm restano lo stesso però:
ANGEL 5X01 ---> Harmony torna...e pure Spike, in un certo senso
ANGEL 5X02 ---> flashback di Spike sull'episodio 7x22 di Buffy
ANGEL 5X10 ---> Angel fa un incubo su Buffy (l'attrice è una controfigura, mentre la voce è quella di Sarah, ma è presa da un episodio vecchio)
ANGEL 5X11 ---> Andrew si reca a LA
ANGEL 5X20 ---> Angel e Spike vanno a Roma, dove trovano Andrew.
Ti avrei linkato il sito dove sono scritti, ma erano descritti gli episodi, per cui ti saresti spoilerata troppe cose. Comunque ti consiglio di vedere Angel, è molto bello.